Daqui e dali... Carlos Fernandes

Cai neve em Carrazeda…

O Domingo de 10 de Janeiro acordou com pequenos "farrapinhos" de neve que caiem docemente do Céu nublado. Mas, durante a tarde, a situação complica-se e, pelos vistos, a neve veio mesmo para ficar por Carrazeda.

É uma alegria para miúdos e graúdos. Os pequenos fazem bolas de neve, já os mais velhos aproveitam para tirar fotografias, para mais tarde recordar.
Carlos Fernandes
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Daqui e dali... Carlos Fernandes

O Renascer do Cantar dos Reis em Carrazeda

A Câmara Municipal de Carrazeda de Ansiães levou a efeito no passado dia 3 de Janeiro um evento cultural com o tema: Vamos Cantar os Reis pelas Ruas da Vila.
Participaram neste evento:
A Escola de Música de Zedes, a Associação Recreativa e Cultural de Pombal de Ansiães, Associação Recreativa e Cultural de Luzelos, o Agrupamento de Escuteiros nº 658 de Carrazeda de Ansiães, o Grupo de Zíngaros de Carrazeda, bem como o Grupo de Cantares de Carrazeda de Ansiães.
Os grupos concentraram-se na Praça do Município onde, sob a orientação da organização, foram distribuídos pelos respectivos Bairros da Vila, com o objectivo de levarem a todos os munícipes votos de um Bom Ano 2010.
O encerramento foi feito nas escadarias da Câmara Municipal, onde todos os grupos procederam a uma breve actuação.
Apesar do frio que se fazia sentir, os intervenientes conseguiram transmitir, com a sua música, muito calor e alegria a um bom aglomerado de assistência que com muita atenção seguiu todo o reportório.
De parabéns está a organização pelo lançamento desta iniciativa. Esperamos que esta seja a rampa de lançamento para fazer Renascer o Cantar dos Reis em Carrazeda.
Finalmente uma palavra de apreço a todos os músicos deste evento que, com boa vontade transfiguraram uma pacata tarde de Domingo, numa belíssima tarde cultural.

Carlos Fernandes - http://wwwabcdesporto.blogspot.com/

Daqui e dali... Carlos Fernandes

Comemorações da Aldeia

A Associação Cultural e Desportiva de Zedes, (ACDZ), celebrou no passado dia 1 de Agosto o seu 28º Aniversário.

No Programa constavam: - Uma Exposição de Recortes de Jornais intitulada "Saco Roto",

- Eucaristia de Acção de Graças, em memoria de todos os Autarcas e Sócios da ACDZ,
- Uma Conferencia sobre o tema da Exposição" Saco Roto",
- Por fim, um convívio musical abrilhantado com Musica Tradicional Portuguesa por Jorge Saavedra e os seus discípulos.

No final foi servido um magnífico lanche com o bolo de Aniversário dos 28 anos de existência da referida associação.
As gentes de Zedes são um povo muito acolhedor e hospitaleiro.

O meu reparo/agradecimento final vai para o "Maestro" - Jorge Saavedra que, na companhia dos seus pequenos músicos, (pequenos no tamanho, mas grandes na alma), conseguiram abrilhantar com muita música tradicional esta iniciativa.

Ao Senhor Presidente da Junta e Direcção da ACDZ os meus parabéns pela iniciativa.
Carlos Fernandes

Daqui e dali... Carlos Fernandes

Jovens e futuros músicos animam noite de Sexta-Feira

Na passada Sexta-feira, dia 24 de Julho, pelas 21horas, o Centro de Apoio Rural foi palco da actuação de algumas pequenas estrelas, que brilharam cá na terra. Refiro-me a um grupo de jovens que, na companhia dos seus respectivos professores, realizaram durante aproximadamente uma hora e meia, um Sarau Musical, em Carrazeda de Ansiães.
O evento partiu da ideia de um músico filho da terra (Jorge Saavedra), que vai dedicando com corpo e alma as suas merecidas horas de lazer, a esta juventude com vontade de aprender algo tonificante – A Música Tradicional Portuguesa.
O Centro de Apoio Rural tornou-se exíguo para acolher pais, amigos e vizinhos destes pequenos e futuros músicos Carrazedenses.
Foi magnífico assistir a um evento desta natureza, não só para ver os sorrisos emergidos dos rostos de pais e filhos, mas também para se testemunhar que em Carrazeda de Ansiães ocorrem acontecimento dignos de serem vistos e criticados pela positiva.
Para os professores e alunos envolvidos nesta acção duas palavra de apreço pelo trabalho apresentado: MUITO BOM.
Espero sinceramente que o Trabalho e Dedicação perdurem com o objectivo de brevemente sermos contemplados com mais uma actuação destas "Pequenas Estrelas Terrestres".
A semente está lançada. Que seja esta, a rampa de lançamento, para que Carrazeda desperte e consiga descobrir os talentos que encerra dentro do seu "coração".
A Juventude está de Parabéns.

Carlos Fernandes

VI Passeio Pedestre / 09

Inserido no "Plano de Actividades para 2009" e para assinalar o Maio, como Mês do Coração, a Junta de Freguesia de Carrazeda de Ansiães, com o apoio de várias entidades, levou a efeito no passado dia 24 de Maio "mais um", VI Passeio Pedestre, com o Tema: "Saber Comer É Saber Viver".
Do evento faziam parte: o levantamento e registo do Índice de Massa Corporal, - (I.M.C.) a todos os participantes, duas palestras sobre a importância da Alimentação, ministradas pela Nutricionista Diana Fernandes e Drª Isabel, representante da Herbalife, (marca que patrocinou a actividade, com os seus produtos alimentares), bem como uma caminhada, com uma distância de 7.500m, onde o grau de dificuldade foi indicado como médio baixo.
Participaram neste evento um elenco de 150 pessoas de ambos os sexos e com idades variadas, (dos 4 aos 75 anos de idade), que durante aproximadamente uma hora caminharam e conversaram, alegre e descontraidamente, tendo como palco uma magnífica paisagem, localizada na zona da "Veiga".
Os objectivos principais com esta acção foram: proporcionar a todos os participantes uma manhã de convívio com exercício físico à mistura, bem como alertar a população para a importância de uma alimentação completa, variada e equilibrada.
No seu cômputo geral e segundo a auscultação que foi feita durante o convívio/lanche, que se realizou no final, podemos dizer que a actividade alcançou os objectivos que a organização previamente estabelecera.

Não queria terminar este relatório sem deixar antes, uma palavra de agradecimento e apreço a todas as entidades que directa ou indirectamente contribuíram para que este evento se tornasse uma realidade.
Assim, a organização agradece aos Bombeiros Voluntário de Carrazeda de Ansiães, Câmara Municipal, Rádio Ansiães, Caixa Agrícola Mutuo de Carrazeda de Ansiães, Peixaria Noratlantico, G.N.R. Carrazeda de Ansiães, Drª Diana Fernandes, Águas Frize de Vila Flor, Farmácia Rainha, na pessoa da Drª Isabel, Farmácia Veiga, na pessoa da Dª Sofia, Enfermeiras Carina e Beta, Construções Armando Matos, Herbalife nas pessoas da Drª Isabel e Luís.

O especial agradecimento vai, como não podia deixar de ser, para todos os participantes que animaram, deram vida e cor à paisagem da "Veiga", que unca esta tinha visto tanta gente caminhar nos seus prados.
Não se esqueça de caminhar 30 minutos por dia.
O Seu Coração Agradece.
A todos o nosso muito obrigado.

Por: Abcdesporto/C.Fernandes

Corpo de Deus - Carrazeda de Ansiães

Fotos: Carlos Fernandes

Daqui e dali... Carlos Fernandes

Carnaval em Carrazeda.

"A Tradição já não é o que era antes".

Era uso neste dia efectuar-se o Cortejo Carnavalesco bem como o Concurso de Mascaras. No entanto, nada disto aconteceu este ano. Para salvar a tradição, a Associação de Zíngaros de Carrazeda, em conjunto com alguns jovens da Escola Profissional Ansiães, com muita chama, cor e alegria conseguiram contornar a situação.
Depois de uma longa sessão de rufar de bombos e tarólas, acompanhados do manobrar das chamas vindas das acrobacias dos jovens alunos, seguiu-se a "Leitura da Sentença ao Pai da Fartura", na Praça do Município, onde a destreza e coragem deu azo à imaginação do autor das censuras.
Satirizas ao Governo, aos responsáveis do projecto de requalificação das artérias desta vila, passando pelos maus resultados do Clube…, nem mesmo a ASAE foi poupada.
Os Festejos terminaram com uma sessão de fogo de artifício que começou por volta das 22 horas e 40 minutos, junto ao Largo da Feira, - local alternativo para dizer o "Adeus ao Pai da Fartura de 2008"
Está de parabéns a Associação de Zíngaros de Carrazeda, não esquecendo a excelente prestação, um pouco demorada, é um facto, dos alunos da "Profissional", que trouxe muita "chama" e cor a este evento. É de louvar e enobrecer este trabalho.
Em Carrazeda ainda se fazem coisas BELAS.

Carlos Fernandes

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Veja a Diferença!
Contra todas as adversidades impostas, ela voltou a lançar as suas hastes e a renascer do tronco partido. A Natureza Tem destas coisas!
"O que a Natureza quer, ao Homem não compete mudar."
Carlos Fernandes

cfr.: Está mal!

Daqui e dali... Carlos Fernandes

Natação na Terceira Idade

O Verão está de partida e com ele as Piscinas Municipais Descobertas encerraram as suas portas, resta porém o consolo da breve abertura das Piscinas Municipais Cobertas.
Assim;
é necessário que tome, ou retome a actividade física aquática para que os seus músculos não percam a sua flexibilidade.
E nomeio aqui o Idoso.
Não se esqueça de primeiro passar no seu médico de família para que este possa fazer um diagnostico do estado do seu organismo.
A natação é uma excelente actividade física recomendada para a terceira idade devido aos altos benefícios que acarreta, devidamente orientada.
Diz Victo Rodrigues Matsudo que "A natação ajuda a prevenir problemas de coluna vertebral, distúrbios nas grandes articulações e facilita a recuperação da flexibilidade em pessoas idosas." , bem como integra-as na vida activa social.
É urgente que se medite, que se elabore, que se ponha em acção um Programa de Apoio ao Idoso da Nossa Autarquia, que terá como objectivos fomentar a ocupação saudável do idoso através da realização de actividades recreativas, culturais, convívios desportivos, aulas de hidroginástica, minimizando assim o seu isolamento.
Envelhecer com sucesso exige um planeamento reflectido. A experiência de se tornar idoso é um processo Físico-mental. A qualidade do nosso desempenho em relação à idade é importante para cada um de nós no decurso de toda a nossa vida.
Este é o melhor caminho para proporcionar o bem-estar de todos e integrá-los – aos idosos, com outras pessoas, preenchendo o seu tempo livre de forma activa e criativa.
O idoso não pode ser tratado como inválido, mas sim como pessoa capaz de se auto amparar.
Carlos Fernandes.

Daqui e dali... Carlos Fernandes

A Actividade Física tem sido apresentada diariamente nos meios de comunicação como uma grande solução para muitos dos males de saúde que atingem as diversas camadas da nossa população. No entanto e apesar desta frequente propaganda, percebe-se que muitas pessoas não se conseguem manter na prática por longos períodos, abandonando-a após pouco tempo, sem experimentar os reais benefícios de um programa continuo de Actividade Física.
Estudos realizados, verificaram que pessoas com idades entre os 40 e 60 anos praticam actividade física, sem qualquer tipo de orientação e com o objectivo de melhorar a sua "silhueta" aliada a uma melhor condição de vida.
Para que a prática da actividade física possa trazer benefícios ao organismo, é necessário que esta prática seja orientada por pessoas credenciadas para o efeito e a mesma ser prolongada com actividades diversificadas, - para não criar cansaço psicológico.
Se caminha, marcha, corre ou prática natação… não se esqueça de pedir conselhos ao seu médico de família, ele poderá ajuda-lo a preparar um plano de actividade, juntamente com uma alimentação equilibrada, usando os nutrientes dos sete segmentos da Roda dos Alimentos.
Carlos Fernandes.

Daqui e dali... Carlos Fernandes

Andava eu a passear nas principais artérias da Vila de Carrazeda quando lá ao fundo ouvi um rufar de bombos e tarolas. Aproximei-me e tive a oportunidade de presenciar um ensaio, nocturno e ao ar livre, do nosso Grupo Tradicional: ZINGAROS de CARRAZEDA. Foi simplesmente magnífico, espectacular ouvir e ver crianças de tenra idade a manusear as macetas daqueles instrumentos, com coreografia à mistura.
Um grupo composto de aproximadamente vinte e quatro elementos que orientados por um filho da terra conseguiram proporcionar a duas dezenas de pessoas que se aproximaram, tal como eu, uma meia hora de boa música Tradicional Popular.
Vi, gostei e apoio iniciativas deste género. - Nem só o que é de fora é bom.
Os Zíngaros de Carrazeda estão de PARABÉNS.
Boas Rufadas.
Carlos Fernandes

Daqui e dali... Carlos Fernandes

Festa de Nossa Senhora da Graça

Samorinha.

A Comissão Fabriqueira de Nossa Senhora da Graça, com muita determinação e "chama", conseguiu reunir a povoação de Samorinha, para organizar a procissão em honra da padroeira.
Pelas 16 horas, Domingo, dia 19 de Agosto, tocou o sino da capela com o objectivo de reunir as pessoas da aldeia, para dar início ao cortejo, presidido pelo Cónego Júlio Cruz, rumo ao ermo de Nossa Senhora da Graça.
Abriram-se as portas da capela e foi espantoso observar a magnífica talha que encerra o seu interior. O tecto um pouco degradado, mas com imagens que deu gosto passar algum tempo a contemplar na sua magnitude.
Juntaram-se cerca de seis dezenas de pessoas com muita veneração, que nem mesmo o pó que marcou presença em grande parte do trajecto, conseguiu desanimar.
A Comissão Organizadora da procissão está de parabéns. Fica desde já o repto de que para o ano seja feita, bem divulgada, com intuito religioso, mas também para relembrar os tempos em que este recinto se enfeitava com grandes repastos, - não fosse ela conhecida como a "Festa das Merendas".
Carlos Fernandes

Daqui e dali... Carlos Fernandes

Há dias fui abordado por um amigo com a seguinte questão:
"Sou uma pessoa sujeita a cãibras frequentes, terei eu falta de cálcio?"
Há muita controvérsia a esse respeito — já que não se conseguem provocar cãibras nos laboratórios. Elas são contracções involuntárias e muito dolorosas dos músculos, aparecem geralmente pela falta de algumas substâncias, tais como: água, sódio, potássio, oxigénio, glicose ou até mesmo o cálcio. "Tensão e contusões também dão origem a este quadro patológico" , garante Victor Matsudo, coordenador do programa «Agita São Paulo». Até mesmo o frio pode provocar cãibras, devido à diminuição da circulação sanguínea no local.
O cálcio, além de ser um importante componente dos ossos, pois devido a este elemento o osso, será mais ou menos rígido. Também está presente na membrana muscular. Se, se encontra abaixo dos níveis recomendados, de fato aparecem as cãibras. Para evitá-las, portanto, uma boa alimentação é essencial. O cálcio está presente no leite e seus derivados. O sódio é encontrado no sal e o potássio por sua vez pode ser obtido na banana e na água-de-coco.
Pratique uma alimentação equilibrada e veja as suas cãibras diminuírem.
Por Carlos Fernandes.

Daqui e dali... Carlos Fernandes

Gostava de falar da minha terra. Mas para que possa falar do local onde fui criado e passei grande parte da minha mocidade, só mesmo por fotografias.
Os amigos de infância, esses já partiram. Restam os mais idosos. Pessoas cansadas da labuta do campo ou mesmo já reformadas.
Estou a falar da zona antiga da vila de Carrazeda de Ansiães: - Fundo da Vila.
Local onde no passado se faziam grandes festas de S. João, onde grupos de crianças brincavam ao peão, á “caçadinha”, ao eixo, bem como ao jogo do burro; onde se faziam imponentes cascatas embelezando as famosas "Fonte das Sereias" salpicando águas cristalinas. O hoje! Simplesmente abandonadas.
As ruas continuam iguais como há vinte e cinco anos. O que mudou? Os jovens que partiram e as fachadas de algumas casa restauradas. Ficaram os rostos cansados e famintos de uns momentos de conversa, contando como estas ruas eram animadas no passado.
Espero que de futuro o Fundo da Vila possa ser visto com outros olhos, já que foi deste local que Carrazeda de Ansiães se desenvolveu.

Carlos Fernandes

Daqui e dali... Carlos Fernandes

Depois de ter apresentado o tema sobre os Jogos Olímpicos, não poderia deixar de falar sobre a Tocha olímpica bem como o símbolo da Bandeira Olímpica.

A Tocha Olímpica de Atenas de 2004 foi elaborada pelo grego Andreas Varotsos, que foi inspirada, nas linhas de uma folha de oliveira. Pesava aproximadamente 700g e media 68 cm de comprimento; os materiais utilizados foram metal e madeira de oliveira. E porquê oliveira? Porque a oliveira é um símbolo mundial da paz e liberdade. Estando presente na arte da mitologia grega, a oliveira é uma árvore sagrada para as nações do Mediterrâneo.
A Tocha Olímpica dos Jogos da Era Moderna é acesa com a concentração da luz solar reflectida com um pequeno espelho parabólico.
A Bandeira Olímpica é constituída por um pano branco, símbolo da paz, tem 5 círculos desenhados e entrelaçados entre si, que representam os cinco continentes: (azul, Europa; amarelo, Ásia; preto, África; verde, Oceânia; e vermelho, América). Com as cinco cores podem ser compostas todas as bandeiras do mundo.
A bandeira traz também o lema olímpico "Citius, Altius, Fortius" (Mais rápido, mais alto, mais forte), que foi idealizado por um monge francês chamado Didon, amigo íntimo do Barão Pierre de Coubertin.
Espero que o nosso pequeno Portugal se faça representar ao seu mais alto nível nos próximos jogos Olímpicos (Pequim 2008).
Por: Carlos Fernandes

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Temos à porta os Jogos Olímpicos de 2008, que vão ter lugar em Pequim.
È a competição desportiva mais importante do planeta que se realiza de 4 em 4 nos, onde qualquer atleta, dentro da sua modalidade gostaria de içar a bandeira do seu país, no mastro mais alto do pódio olímpico.
Os primeiros Jogos Olímpicos realizaram-se na Grécia Antiga, há mais de 2700 a.C, como uma importante celebração e tributo aos deuses; (Zeus) mas com a emergência do cristianismo no Império Romano e as suas ideologias, os cultos pagãos e tudo a eles inerente, começaram a ser exterminados. Entre 393 e 394; o Imperador Teodósio I acaba com esta concentração.
Pierre de Frédy, mais conhecido por Barão Pierre de Coubertin nascido a um de Janeiro de 1863, na cidade Luz; PARIS, foi pedagogo e historiador francês, tendo ficado para a história como o fundador dos Jogos Olímpicos da Era Moderna.
Nascido na capital francesa numa família aristocrática, Pierre de Coubertin foi inspirado pelas suas visitas a colégios ingleses, propondo-se a melhorar os sistemas de educação. Nas melhorias que visionava estava incluída a promoção da educação para o desporto, em que acreditava ser uma parte importante do desenvolvimento pessoal dos jovens estudantes.
Após ter idealizado uma competição internacional para promover o atletismo e tirando partido de um crescente interesse internacional nos Jogos Olímpicos da antiguidade; tendo como base as descobertas arqueológicas encontradas nas ruínas de Olímpia. O barão de Coubertin concebeu um plano para fazer reviver os Jogos Olímpicos.
Depois de varias reuniões e congressos, nascem os Jogos Olímpicos de Verão de 1896, que foram um sucesso por completo. Estavam assim lançados novamente os Jogos Olímpicos.
Com o aparecimento dos Jogos olímpicos nasce a tocha olímpica, bem como a bandeira Olímpica, que seria exibida em 1920, mais propriamente nos jogos olímpicos de Antuérpia, na Bélgica.
Os Jogos Olímpicos da Era Moderna viriam a ser interrompidos novamente com o estala da 1ª e 2ª Guerra mundial.

Carlos Fernandes

Daqui e dali... Carlos Fernandes

Procissão "Corpo de Deus"

Mais um feriado, mas desta vez um pouco diferente. Juntam-se vizinhos, amigos e familiares para decorar as ruas onde moram.
Na rua Marechal Carmona o dia 7 de Junho começou bem cedo.
6 Horas da manhã. Juntam-se alguidares, bacias, baldes e outros recipientes para proceder a recolha de verdura, rosas e muitas maias.
Por volta das 16 horas está na altura de meter "mãos à obra" e por em prática o plano que estava previamente definido; proceder á decoração das ruas por onde irá passar a Procissão do "Corpo de Deus" com base no plano devidamente estruturado.
Como não podia deixar de ser a rua Marechal Carmona mais uma vez marcou presença com uma magnífica passadeira, que fez brilhar os olhos dos transeuntes.

Espero que de futuro entidades responsáveis concelhias possam por em prática uma acção que possa dar continuidade e realce a esta formar de cultura. Sim, Cultura Religiosa.

Por: Carlos Fernandes

Daqui e dali... Carlos Fernandes

A Roda dos Alimentos

A Roda dos Alimentos é uma imagem ou representação gráfica que nos ajuda a escolher e a combinar os alimentos que deverão fazer parte da alimentação diária do ser humano.
É um símbolo em forma de círculo que se divide em segmentos de diferentes tamanhos que se designam por Grupos reunindo alimentos com propriedades nutricionais semelhantes.
A Roda dos Alimentos Portuguesa foi criada já em 1977 para a Campanha de Educação Alimentar “Saber comer é saber viver”, e era constituída por cinco grupos de alimentos. A evolução dos conhecimentos científicos e as diversas alterações na situação alimentar portuguesa conduziram à necessidade da sua reestruturação.
A nova Roda dos Alimentos a seguir apresentada mantém o seu formato original, pois este é já facilmente identificado e associa-se ao prato vulgarmente utilizado. Por outro lado, e ao contrário da pirâmide, o círculo não hierarquiza os alimentos mas atribui-lhes igual importância. A subdivisão de alguns dos anteriores grupos e o estabelecimento de porções diárias equivalentes constituem as principais alterações implementadas neste novo guia.
Como é constituída?
A nova Roda dos Alimentos é composta por 7 grupos de alimentos de diferentes dimensões, os quais indicam a proporção de peso com que cada um deles deve estar presente na alimentação diária, assim:
Cereais e derivados, tubérculos – 28%
Hortícolas – 23%
Lacticínios – 18%
Carnes, pescado e ovos – 5%
Leguminosas – 4%
Gorduras e óleos – 2%
A água, não possuindo um grupo próprio, está também representada em todos eles, razão pela qual se encontra no centro da respectiva roda dos alimentos; pois faz parte da constituição de quase todos os alimentos. Sendo a água imprescindível à vida, é fundamental que se beba em abundância diariamente. As necessidades de água podem variar entre 1,5 e 3 litros por dia.

Qual a mensagem da Roda dos Alimentos?
De uma forma simples, a nova Roda dos Alimentos transmite-nos as orientações para uma Alimentação Saudável, isto é, uma alimentação:
Completa - comer alimentos de cada grupo e beber água diariamente;
Equilibrada - comer maior quantidade de alimentos pertencentes aos grupos de maior dimensão e menor quantidade dos que se encontram nos grupos de menor dimensão, de forma a ingerir o número de porções recomendado; e
Variada - comer alimentos diferentes dentro de cada grupo variando diariamente, semanalmente e nas diferentes épocas do ano.
Tudo isto aliado à uma actividade física diária ajudar-lhe-á a manter o seu corpo em forma bem como combater problemas do foro cardíaco.

Por : Carlos Fernandes